Viết cho bạn để khi chúng ta đọc, đều thấy mình ở trong đó !
26/07/2025 282 Lượt xem
Ái Kỷ hợp thức hóa lỗi của mình thành lỗi của người khác là một trong những chiến lược thao túng tinh vi nhằm bảo vệ bản ngã yếu đuối. Dưới lớp mặt nạ lòng tốt bao la, họ dễ dàng biến nạn nhân thành kẻ có lỗi, nhằm che giấu sự thiếu năng lực và bất toàn nội tại của bản thân.
25/07/2025 282 Lượt xem
Đừng để nước mắt trở thành công cụ bị xem thường. Khi một người làm bạn tổn thương, khóc cũng "sai", im lặng cũng "sai", thậm chí tồn tại thôi cũng bị đánh giá. Nhưng bạn ơi, người ta mất bạn, không phải bạn mất họ. Hiểu rõ khái niệm này giúp bạn giữ vững giá trị, vượt qua cảm giác đau đớn sau chia tay, không gượng ép trong mối quan hệ độc hại, và chọn lại chính mình bằng sự tử tế.
25/07/2025 276 Lượt xem
Tôi đã thật lòng với chính mình – trong từng khoảnh khắc ngồi cạnh những người thương, không giấu tuổi, không sợ già, không cần trẻ để được yêu. Hành trình nhìn lại chính mình bằng ánh mắt trắc ẩn, nhẹ nhàng và đầy tự do. Khi ai đó nói "chị già rồi", tôi mỉm cười – vì đó là sự thật đẹp đẽ, là dấu mốc tôi không còn phải gồng lên để vừa vặn với kỳ vọng của người khác. Tôi chấp nhận ở một chiều không gian như trái đất việc ai đó sinh ra lớn lên, già đi và rồi mất đi là hết sức bình thường.
25/07/2025 378 Lượt xem
Tuổi già không phải là dấu chấm hết, mà là một ngã rẽ mới đầy chiều sâu. Hiểu điều này giúp bạn hiểu rõ cách đối diện tuổi già, đặc biệt trong giai đoạn trung niên 40 – dù là đàn ông hay phụ nữ. Sống đủ, sống thật, và biết ơn từng nếp nhăn. Chấp nhận vô thường và sống trọn vẹn với điều này giúp chúng ta hạnh phúc với tuổi với nếp nhăn, sự thất bại, thành công trong cuộc sống của mình.
24/07/2025 244 Lượt xem
Có những nỗi nhớ không thành lời. Có khi ta chẳng nói ra một chữ, nhưng lòng vẫn quặn nhẹ mỗi khi gió thổi về đúng hướng cũ. Lời thủ thỉ dành cho những ai từng yêu, từng mất, và từng nhớ một người – không vì họ đáng nhớ, mà vì trái tim ta từng chân thành. Có khi chỉ ngồi yên và không làm gì cũng là cách bạn có thể chữa lành và đối diện với cảm giác nhớ ai đó và rồi để cho cảm giác đó đi qua.
24/07/2025 250 Lượt xem
Nguyện cho người có những nhân duyên đẹp trong đời là lời nhắn dịu dàng dành cho người từng ở lại trong tim ta một đoạn. Khi tình yêu không còn, buông tay không còn là oán trách – mà là lời chúc lành cho hành trình trưởng thành của người cũ, và cho chính ta – người đã yêu một cách trọn vẹn. Đừng tùy tiện cho duyên, hãy tạo duyên cho chính mình, và khi có tương phùng hãy giữ được cho mình duyên đó.
24/07/2025 182 Lượt xem
Tâm là gốc rễ sâu thẳm định hình toàn bộ cách ta cảm xúc, phản ứng và yêu thương. Từ những phản hồi của cha mẹ khi còn nhỏ đến các niềm tin vô thức, tổn thương gốc như cảm giác không đủ giá trị có thể dẫn đến sự lệ thuộc, đồng phụ thuộc và lạc mất chính mình. Hiểu và chữa lành gốc tâm là bước đầu quay về bản thể chân thật.
23/07/2025 238 Lượt xem
Cảm nhận sự lệch pha giữa “bản thân” và “những thứ mình có” là dấu hiệu quan trọng cho thấy cần xem xét lại giá trị cá nhân và mục tiêu sống. Nếu phân tích tại sao chúng ta dễ nhầm lẫn giữa mình và sở hữu, cách quan sát nhận thức này, và các bước thực tế để tái kết nối, cảm thấy hài hòa, đồng nhất trong nội tâm, hướng tới một cuộc sống tự chủ và cân bằng.
23/07/2025 274 Lượt xem
Sáng nay, khi quan sát bản thân, bạn nhận ra rằng những cảm xúc, suy nghĩ đang trôi qua lại không hoàn toàn là "tôi". Khi chúng ta khai thác đi sâu vào sự nhận diện về tâm thức, quan sát không đồng nhất và khả năng tự nhận biết bản ngã chính là chìa khóa để chữa lành và tự do.
23/07/2025 256 Lượt xem
Trong khoảnh khắc tỉnh lặng, bạn nhận ra rằng những suy nghĩ, cảm xúc trôi qua không hồn toàn là "tôi". Khám phá khái niệm quan sát không đồng nhất, hiểu tâm thức và nhận diện bản ngã để tiến tới sự tự do và chữa lành nội tâm, Bạn sẽ cảm thấy nghi ngờ hoặc khác lạ trong nội tâm, nhưng nếu quan sát và thực hành thiền nhiều bạn sẽ thấy rõ hơn điều bên trong tâm thức của bạn.
22/07/2025 289 Lượt xem
Bạn nhiều lần yêu người mới nhưng cảm giác chẳng khác gì người cũ? Đó không phải là trùng hợp, mà là dấu hiệu của vòng lặp mối quan hệ. Khi vô thức bị điều khiển bởi tổn thương chưa chữa lành, bạn dễ hút những người giống nhau, lặp lại kịch bản cũ. Khi bạn hiểu nhiều hơn thì sẽ hiểu nguyên nhân sâu xa, gợi ý nhận trách nhiệm thay vì chỉ trách móc người ái kỷ, để mở ra hướng yêu lành mạnh hơn. Đừng nghi ngờ mình nữa nhé, hãy tin rằng bạn không sai, chỉ là bạn đang học bài học mới của mình.
22/07/2025 185 Lượt xem
Ái kỷ thường xây dựng cho mình một thế giới ảo, nơi họ luôn đúng, người khác luôn sai. Những suy nghĩ lệch lạc đó là nền tảng cho thao túng cảm xúc, khiến người đối diện bị cuốn vào vòng xoáy tội lỗi và kiểm soát. Hiểu được nguồn gốc tâm lý méo mó ở người ái kỷ giúp bạn thoát khỏi bẫy tâm lý, bảo vệ chính mình khỏi những tổn thương tinh thần khó hàn gắn.